Арахис бланшированный жарено-соленый

Арахис богат витаминами группы В, селеном (полезен для сердца), фосфор (улучшает интеллектуальную деятельность), калием, кремнием. Единственное, что арахис это продукт калорийный. Поэтому он не рекомендуется людям, которые борются с лишним весом. В результате употребление жареного арахиса снижает уровень холестерина, способствует нормализации пищеварения, выступает профилактической мерой против атеросклероза и стимулирует работу нервной системы человека. При регулярном употреблении взрослым стоит съедать не более 20 грамм в сутки, детям до 10 лет желательно давать не более 4 или 5 орешков день, подросткам не более 8.